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 みなさん、こんにちは。このオープンヨガスタジオは心と身体を解き放し、大人から子どもまで楽しめるヨガスタジオです。ヨガを行うことで自己認識を高め、健康な心と身体づくりを目指しましょう。

「ヨガ」って、な~に?

 ヨガは4500年ほども前から、修行僧がインドで行っていたという、心と体を良いところへと導いてくれる先人の知恵と言われています。ヨガの歩要素を大きく分けると、「アーサナ(ポーズ」「呼吸法」「瞑想法」があり、これらが様々な効果を発揮し、ヨガを行う上で大切なポイントになります。

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